隐私政策
运营方与适用范围
本政策适用于 heartqi.com 的中文、英文和俄文页面、营养问卷、邮箱订阅、账户及饮食记录。文中的“HeartQI”“我们”指本网站运营方。你可通过页末 @heartqi 联系渠道提出资料相关请求。
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我们收集的资料
提交问卷时，我们保存你填写或选择的孕期阶段、身高体重等身体指标、饮食习惯、营养重点及健康情况。若在问卷中留下邮箱，该邮箱与本次答案关联。独立邮箱订阅表单仅提交邮箱和技术资料，不会自动附带问卷答案。
注册时，我们保存邮箱、加盐后的密码哈希、订阅偏好和注册时间；登录使用会话 Cookie。登录账户后保存的问卷和饮食记录可与账户关联。饮食记录包括日期、餐次、食物及你自行填写的餐后感受。
提交问卷、邮箱或注册时，服务器记录提交时间、IP 地址、国家或地区、区域、浏览器名称及用户代理、请求语言、浏览器时区及网络时区（如可获得）。这些技术资料不一定准确反映实际位置。Cloudflare 也可能为网络运行、性能及安全处理请求资料。
未登录时，问卷和饮食记录可能暂存在本设备的浏览器本地存储中；按页面操作提交，或登录后同步，才会传至服务器。清除浏览器资料不会自动删除此前已提交的服务器记录。
处理目的及依据
我们用资料保存问卷和饮食记录、展示营养学习重点、维护账户、回应咨询及资料请求、改进内容、防止滥用并保障网站安全。页面学习提示基于规则生成，不是自动医疗诊断。
主动使用订阅表单留下邮箱，或在账户中开启营养邮件时，我们可用该地址发送孕期营养内容；你可随时要求停止。仅注册账户不会默认开启账户内的营养邮件。
根据适用法律，处理可基于你请求的服务、订阅选择、网站安全的正当利益或其他适用基础。孕期及健康相关资料可能受到更严格保护；如法律要求额外同意或其他条件，我们会按相应要求处理。不同地区的法律基础可能不同。
存储地点与跨境处理
资料使用 Cloudflare 基础设施和 D1 数据库存储及处理。访问者和服务设施可能位于不同国家或地区，资料可能发生跨境访问或传输。我们不承诺资料只保存在访问者所在国家；具体存储位置取决于 Cloudflare 服务及配置。
保存期限
账户资料及关联问卷、饮食记录一般随账户存续而保存。独立邮箱、未关联账户的问卷及提交技术资料保存至运营方清理或处理有效删除请求；目前没有统一的自动删除期限。
为安全、争议处理、法律义务或备份恢复确有必要时，部分资料可能在合理必要期间继续保留。浏览器本地资料由你的设备保存，直至你清除或网站本地处理流程将其移除。
你的选择与权利
你可以不提供问卷或邮箱而阅读公开内容。账户中可导出账户相关资料、修改邮件偏好，或删除账户及其关联记录。独立邮箱或未关联账户的问卷，可通过下方渠道请求查阅、更正、删除或停止邮件。
为避免向错误的人披露资料，我们可能要求提供足以定位记录并核实请求者的信息。法律要求保留、无法合理定位的记录及其他法定例外可能影响请求处理。根据适用法律，你还可能享有反对处理、限制处理、资料携带和向主管机关投诉的权利。
安全措施
我们使用 HTTPS、受保护的管理后台、密码哈希和会话控制等措施降低未经授权访问、泄露或篡改风险。互联网传输与电子存储无法保证绝对安全。请妥善保管密码，并在共用设备上退出账户。发现疑似不当访问时，请通过下方渠道联系我们。
政策更新
网站功能、服务商或适用要求变化时，我们可能更新本政策，并在本页标出更新日期。重大变化会在合理可行时通过网站或已有联系渠道提示。继续使用前请查看最新版本。
详细免责声明
仅供营养教育
HeartQI 的文章、211 餐盘、蛋白质估算、饮水和盐量提示、运动示例、问卷结果、饮食打卡及消息回复，均为一般营养教育和自我管理信息，不构成诊断、处方、治疗方案或个人医疗意见。使用网站、填写问卷或联系运营方不会建立医患关系。
个人情况优先
孕期阶段、孕前体重、胎数、检查结果、过敏、用药、妊娠期糖尿病、肾病、贫血等因素会改变营养与活动需要。本站数字是一般参考或估算，不保证适合每个人。请勿仅凭本站内容自行减重、限制主食，或改变药物、补充剂及医生制定的饮食方案。有关体重增长、蛋白质、补铁、血糖管理或运动限制，请咨询当地有资质的产科医疗人员或注册营养专业人员。
紧急情况与食物安全
本站及聊天渠道不提供急诊服务。如出现阴道出血、严重腹痛、持续呕吐、明显脱水、严重头痛或视物异常、胎动明显减少等令人担忧的症状，请立即联系当地急救服务或产科医疗机构。食物过敏、卫生和孕期食物安全应结合当地官方建议及个人医疗意见判断。
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